Forside / Ydelser / Stresshåndtering

Stresshåndtering med sans for sanserne

Et erhvervspsykologisk perspektiv på belastning, balance og bæredygtighed — i et trygt og fortroligt rum.

— Sådan arbejder jeg

Vi folderbelastningenud — sammen

Hvad enten fokus er at finde ind til egen balance eller at finde ind til egen autenticitet som leder, sikrer jeg altid, at vi sammen har et trygt og fortroligt rum.

Sammen folder vi belastningstilstanden ud, kigger på lagene og finder de bidragende og vedligeholdende faktorer. Arbejdet kan handle om at finde nye forståelser, perspektiver på værdier, vurderinger, handlinger og adfærd — og i sidste ende blive klogere på eget ståsted og praksis.

Hvad enten fokus er egen belastningstilstand eller ledelsesstil, får du støtte og vejledning, så kursen bliver korrigeret og ubalance bliver til balance.

— Hvad indeholder et forløb

Tre pejlemærker iarbejdet

Hver belastningstilstand er unik — men forløbet hviler på tre faste pejlemærker.

— 01

Vurdering og kortlægning

Vi starter med at folde belastningstilstanden ud og kigge på de bidragende og vedligeholdende faktorer — både i krop, tanker, relationer og kontekst. Det giver et klart billede af, hvor vi skal sætte ind først.

— 02

Sansebaseret regulering

Kroppen og sanserne er med på landkortet — fordi de på mange måder er klogere end hovedet. Vi arbejder med konkrete redskaber til at regulere nervesystemet og finde balancen tilbage.

— 03

Ny retning og handlekraft

Når der er ro nok, kigger vi fremad: Hvad er nyt at lære? Hvilke værdier og handlinger skal kursen korrigeres efter? Du får en tydelig retning og redskaber til at holde balancen i hverdagen.

— Til hvem

Forløbet henvender sig til

Når krop og psyke ikke er i balance, giver jeg støtte til at genfinde kursen — på en løsningsorienteret måde, forankret i en grundoverbevisning om, at alt hænger sammen.

— Didde Eckberg Larsen

Klar til attage fat?

Ring eller skriv — så finder vi sammen ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig videre.